МОСКВА, 8 июл — РИА Новости. Вакуумный массаж — косметическая и лечебная процедура, характерной особенностью которой является воздействие на проблемные участки тела давлением, с целью устранения жировых отложений и различных дефектов кожи. Пройти курс оздоровляющей вакуум-терапии от целлюлита и лишних объемов можно не только в салоне красоты, но и дома. Узнаем, какие бывают виды вакуумного массажа и как делать баночный массаж живота, ягодиц, ног и бедер в домашних условиях.Часто вакуум-терапия назначается врачами-терапевтами для лечения:
- —Заболеваний позвоночника: грыжи, остеохондроз;
- —Болезней верхних дыхательных путей;
- —Гипертонии;
- —Заболеваний нервной системы: невралгия, неврит лицевого нерва, головные боли;
- —Артрита;
- —Эндометриоза.
Также вакуумный массаж эффективен в борьбе с лишним весом и целлюлитом.14 июня, 18:10ЗОЖЛимфодренажный массаж для похудения: техника, виды, приемы и эффект
Виды
Вакуумный массаж подразделяется на четыре основных вида, отличающихся между собой применяемым оборудованием:
- —Баночный;
- —Роликовый;
- —Лазерно-вакуумный;
- —Лифтинг лица.
Если первый можно использовать для терапии в домашних условиях, то другие — только в салонах красоты. При этом в эффективности решения тех или иных проблем любой вид массажа действенен.
Баночный
Аналог традиционного баночного массажа. Сегодня для процедуры необязательно использовать стекло и выжигать кислород для полного контакта с кожей, подвергая себя опасности. В косметологии активно используются специальные баночки из латекса или пластика, которые каждый может приобрести в аптеке и самостоятельно провести массаж.Процедура длится от 5 до 15 минут и при правильном проведении не вызывает боли и других неприятных ощущений. Также после сеанса могут появиться небольшие синяки, но это результат быстрого притока крови к тканям. Поэтому пугаться их не нужно — они рассосутся в течение нескольких минут или часов, в зависимости от типа кожи.
Роликовый
Вакуумно-роликовый массаж относится к аппаратным методам. Для проведения процедуры используется оборудование LPG Systems с насадкой манипула. На ее поверхности расположена камера, внутри которой создается среда с разряженным воздухом, что необходимо для плотного контакта с кожей. Объединяясь с насадкой, ткани дополнительно стимулируются роликами, двигающимися по специальному алгоритму. Таким образом, с помощью LPG подвергаются воздействию не только внешние, но и глубокие слои, в частности подкожно-жировая клетчатка.
Лазерно-вакуумный
Лазерно-вакуумный массаж сочетает в себе мягкое воздействие низкоинтенсивного лазерного излучения и пониженного давления. Процедура проводится с помощью аппаратуры со специальными насадками в виде банок или колб с дополнительным креплением лазерных излучающих головок. В совокупности данное воздействие помогает избавиться не только от лишних объемов, попутно укрепляя здоровье человека, но и выровнять кожу — устранить рубцы, растяжки, морщины.Также в салонах красоты проводятся ЛВМ для лица с применением гиалуроновой кислоты, направленные на омоложение без инъекций и хирургического вмешательства.
Лифтинг лица
Вакуумный массаж лица — популярный метод в косметологии. Для сеанса используется миниатюрный массажер, LPG или прибор для ЛВМ, в котором создается отрицательное давление, что важно для полного втягивания кожи. Чтобы решить определенные проблемы, используются дополнительные насадки. Поэтому с помощью данной процедуры можно не только скорректировать овал лица, убрать второй подбородок и другие лишние объемы, но и разгладить морщины, улучшить цвет лица и восстановить защитный барьер кожи.30 июня, 17:30ЗОЖОбертывание в домашних условиях: необычный рецепт для похудения
Польза
Польза вакуумного массажа:
- 1Улучшает кровообращение, нормализуются все обменные процессы в организме.
- 2Активирует выработку коллагена и эластана, что способствует сглаживанию морщин, рубцов и растяжек.
- 3Помогает избавиться от лишних сантиметров на проблемных зонах, подтянуть кожу, целлюлита, борясь с причинами их появления.
- 4Ускоряет метаболизм.
- 5Расслабляет мышцы и устраняет спазмы.
- 6Укрепляет иммунитет.
- 7Активирует лимфоотток, благодаря чему снижается отечность и нормализуется естественный водно-солевой обмен в организме.
Чтобы процедура давала максимально положительный результат, важно проходить весь назначенный курс и соблюдать рекомендации врача к лечению того или иного заболевания.27 июня, 19:45ЗОЖУпражнения для осанки взрослым и детям: лучшие способы исправить сутулость
Противопоказания
Вакуумный массаж противопоказан при:
- —Сахарном диабете;
- —Беременности и периоде грудного вскармливания;
- —Повышенной температуре, инфекционных заболеваниях и обострении хронических;
- —Критических днях;
- —Нестабильном давлении;
- —Варикозе;
- —Серьезных заболеваниях внутренних органов;
- —Наличии ран, ссадин на обрабатываемой зоне;
- —Повышенной проницаемости или ломкости кровеносных сосудов;
- —Тромбозе, тромбоэмболии и тромбофлебите;
- —Декомпенсированных заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
21 июня, 19:55ЗОЖУпражнения Кегеля: как укрепить мышцы таза в домашних условиях
Эффективность
Вакуумный массаж используется в косметических целях в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Оказываемое давление на проблемные участки тела активируют организм использовать его запасы в виде жировых клеток. Так, происходит стимуляция обменных процессов, кровообращения, лимфооттока, благодаря чему организм самостоятельно очищается от лишнего, избавляясь от шлаков и токсинов. Чтобы это произошло, важно пройти полную терапию, в которую включено несколько сеансов.
В похудении
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вакуумный массаж проводят на определенной зоне. Вакуум динамично массирует ткани, улучшая кровообращение и уничтожая жировые отложения. Также помогает сделать кожу эластичной. Это важный момент, так как при похудении кожа обвисает и прибавляет дополнительные объемы.
От целлюлита
От целлюлита также могут страдать и стройные девушки. Причина появления апельсиновой корки на ногах — ухудшение микроциркуляции и лимфооттока, что вызывает застойные явления в тканях. Это и является причиной появления дистрофии подкожно-жировой клетчатки — целлюлита.Вакуум массирует подкожные ткани, провоцируя организм выводить те самые «застои», дополнительно подтягивая кожу. Результат проявляется после нескольких процедур в виде ровной, гладкой и упругой кожи.9 июня, 19:20ЗОЖАппликатор Кузнецова: как пользоваться, сколько лежать, для чего нужен
Как делать вакуумный массаж в домашних условиях
Как отмечалось ранее, вакуумный баночный массаж можно проводить дома. Для начала нужно приобрести банки. Специалисты рекомендуют отдать предпочтение стеклянным банкам с грушей, так как они более долговечные и удобны в использовании. Также потребуется косметическое масло.Несколько важных моментов:
- 1Первая процедура должна длиться не более 10 минут. Максимальная длительность последующих процедур — 15 минут.
- 2Сеанс должен проводиться в проветренном помещении с комфортной температурой воздуха.
- 3Нельзя массировать молочные железы, область паха, коленные и локтевые впадины.
- 4Проводить массаж через один день.
- 5За 1-2 часа до сеанса перед массажем живота лучше отказаться от еды.
После процедуры нужно выпить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс организма. Специального ухода за телом не требуется.
Предварительные процедуры
В начале нужно обработать банки дезинфицирующим средством и очистить кожу скрабом. Далее следует этап «разогрева» кожи. Для этого нужно поставить ногу на стул и от кончиков пальцев до бедер, поглаживая, круговыми или продольными движениями вдоль волокон разогреть ткани. Сильно надавливать не нужно. Дополнительно на бедрах можно сделать выжимание, двигая ладони в противоположные стороны друг от друга. На животе можно выполнить только круговые движения и легкое выжимание.6 июня, 19:00ЗОЖГалифе на бедрах: как убрать ушки упражнениями в домашних условиях
Техника и схемы
После того, как кожа слегка покраснеет, можно приступать к массажу. Перед началом нужно обработать кожу рабочей зоны тонким слоем разогретого в руках масла. Движения мягкие, плавные, расслабленные. Давить на банку не нужно. Первую процедуру следует выполнять вполсилы, чтобы проверить чувствительность кожи и не допустить появления синяков. Если они все-таки появились, постараться отрегулировать степень крепления банки.
Для бедер
Самомассаж бедер проводится стоя. Сначала обрабатывается передняя поверхность, затем зона галифе.
- 1Сжать банку в ладонях и приложить к выбранному месту. Для образования вакуумного пространства нужно, чтобы внутрь банки втянулось до 1,5 см кожи.
- 2Начать легкое вращение прибора, постепенно увеличивая амплитуду, снизу вверх от колена к зоне паха (не массировать область паха и под коленом). Затем выполнить зигзагообразные движения. Общая длительность — 4-5 минут.
- 3Открепить банку, сжав ее купол в ладони, и поместить ее на другое место. Повторить схему в течение 5 минут.
- 4Открепить банку и удалить остатки масла с кожи или приступить к массажу ягодиц.
Для ягодиц
Не изменяя положения.
- 1Приложить банку на проблемную зону.
- 2Выполнить прямое движение от внутренней стороны к внешней слегка по диагонали — снизу вверх 5-6 раз. Банку переместить на другую сторону и повторить.
- 3Далее выполнить круговые движения по часовой стрелке в течение 3-5 минут на каждую сторону.
- 4Открепить банку и удалить остатки масла.
Для живота
Массаж можно делать стоя или лежа, как удобно.
- 1Поместить банку на живот.
- 2Выполнить мягкие круговые движения по часовой стрелке по все области живота, не затрагивая пупок. Время воздействия — 5 минут.
- 3Круговыми движениями, а затем снизу-вверх промассировать зону боков и талии в течение 5 минут.
- 4Удалить остатки масла.
После массажа рекомендуется спокойно полежать в течение 2-3 минут.
Для ног
Массаж делать стоя.
- 1Поместить банку на зону икр.
- 2Провести прибор снизу вверх до колен в течение 5 минут.
- 3Переместить банку на боковую область икр и помассировать снизу-вверх каждую сторону течение 3 минут.
- 4Помассировать переднюю область ног аналогичными движениями в течение 2-3 минут.
- 5Открепить банку и удалить остатки масла.
После окончания цикла кожу поглаживают и растирают руками. Затем нужно лечь на 10-15 минут для полного расслабления.30 мая, 19:05ЗОЖАнтицеллюлитный массаж: как правильно делать, польза и вред
