Здоровье — Общество

Упражнения для стоп: комплекс для укрепления и растяжки
ЗОЖ

Упражнения для стоп: комплекс для укрепления и растяжки

Правильно подобранные упражнения укрепят здоровье ног, сделают стопу устойчивой, сильной и подвижной. Они нужны для профилактики плоскостопия и других болезней,…
Медленные (сложные) углеводы: что это, список продуктов, таблица и отличие от быстрых
ЗОЖ

Медленные (сложные) углеводы: что это, список продуктов, таблица и отличие от быстрых

Медленные углеводы — это углеводы, содержащие нерастворимые пищевые волокна. В отличие от быстрых углеводов имеют сложное строение, благодаря которому дольше…
Правильное питание: меню на каждый день, принципы ПП и суть здорового рациона
ЗОЖ

Правильное питание: меню на каждый день, принципы ПП и суть здорового рациона

Полезное питание называют самым здоровым способом похудения. Суть правильного питания, меню на неделю, список разрешенных продуктов на каждый день, советы…
Ходьба для похудения: сколько калорий сжигается и шагов нужно делать
ЗОЖ

Ходьба для похудения: сколько калорий сжигается и шагов нужно делать

Ходьба — доступный и безопасный способ похудения. Этот вид аэробной нагрузки помогает укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, привести мышцы в…
Кнопка «Наверх»